OVQATLANISH GIGIYENASI
Keywords:
Gigenik, yurak qon-tomir, Sportchilarning ovqatlanishi, Natijalar, tayanch harakat, mevali yogurt, charchoq, suv miqdori.Abstract
Yosh sportchilarning to’g’ri ovqatlanish holatni narma holatida Taomlar tarkibini oqsilga boy bo‘lgan go‘sht va go‘sht mahsulotlari (kolbasa, sosiska), nonushtada sut va sut mahsulotlari: tvorog, sutli bo‘tqalar, brinza, pishloq, mevali yogurt, tamaddi vaqtida ratsionga mevalar, sabzavotlar, boshoqli o‘simlik mahsulotlari, ayniqsa, sitrusli mevalar va karamdoshlar oilasiga mansub bo‘lgan, karotinga boy sabzavotlarni kiritish tavsiya etildi.
References
O'zbekiston Respublikasining “Ta'lim to'g'risida”gi Qonuni //Barkamol avlod – O'zbekiston taraqqiyotining poydevori. – T.: Sharq nashriyot matbaa-kontserni.1997.-B.20-29.
O'zbekiston Respublikasining “Kadrlar tayrlash milliy dasturi” //Barkamol avlod – O'zbekiston taraqqiyotining poydevori. – T.: Sharq nashriyot matbaa-kontserni.1997.-B.31-61.
Abdumalikov R., Akramov A.K. O'zbekistonda jismoniy madaniyat va sport tarixini o'rganish masalalari, O'quv qo'llanma. T., 1994, 42-bet.
Abdumalikov R., Qudratov R., Yarashev K., Ko'pkari, ilmiy ommabop kitob, T., O'zDJTI nashr., 1997 y.
18.Akramov A.K. O'zbekistonda Olimpiya bilimlari asoslari/ O'quv qo'llanma. T., UZGIFK, 1997
Axmatov M.S. Uzluksiz ta'lim tizimida ommaviy sport-sog'lomlashtirish ishlarini samarali boshqarish./ Monog. Ibn Sino, T., UZGIFK. - 2005.
Ikromjon, Y., & Shaxnoza, P. L. (2022, November). UMUMIY O ‘RTA TA’LIM MAKTABLARIDA JISMONIY TARBIYA O ‘QITUVCHISI KASBINING O ‘ZIGA XOS XUSUSIYATLARI VA TALABLARI. In E Conference Zone (pp. 67-78).
Yo‘ldashev, I. (2023). UMUMTA’LIM MAKTABLARIDA O ‘QUVCHILARNI JISMONIY TARBIYA O ‘QITUVCHISI KASBIGA QIZIQISHINI SHAKLLANTIRISH SAMARADORLIGINI OSHIRISH SHARTLARI VA METODLARI. THEORY AND ANALYTICAL ASPECTS OF RECENT RESEARCH, 2(15), 39-45.
